En Sık Karşılaşılan Sporcu Yaralanmaları Nelerdir?
Sporcu yaralanmaları, profesyonel veya amatör sporcuların performanslarını ve günlük yaşamlarını olumsuz etkileyen durumlardır. Hızlı ve kalıcı iyileşme, sadece ağrının geçmesi değil, aynı zamanda sporcuyu tekrarlayan yaralanmalara karşı güçlendirmeyi de gerektirir.
Sık Görülen Sporcu Yaralanmaları:
- Alt Ekstremite Yaralanmaları: Ön Çapraz Bağ (ACL) ve Menisküs Yırtıkları, ayak bileği burkulmaları, Aşil Tendon yaralanmaları
- Üst Ekstremite Yaralanmaları: Omuz Rotator Kuf Zedelenmeleri, Tenisçi ve Golfçü Dirseği (Epikondilitler)
- Kas ve Yumuşak Doku Yaralanmaları: Hamstring, Quadriceps ve Baldır Kas Yırtıkları, kas gerginlikleri ve tendinitler
Mersin'de sporcu yaralanmaları tedavisi alanında uzmanlaşmış fizyoterapistlerimiz, spora özel rehabilitasyon programları ile en kısa sürede tam performansa geri dönüşünüzü sağlamaktadır.
Mersin'de Sporcu Rehabilitasyonunda Başarımızın Sırrı: Kişiselleştirilmiş 3 Aşama
Yaralanmanın hemen ardından başlayan ve spora dönüşe kadar devam eden rehabilitasyon sürecimiz, sporcunun branşına ve hedeflerine göre özelleştirilir.
Akut Dönem: Ağrı Kontrolü ve İltihabın Azaltılması
Bu aşamada öncelik, şişliği ve ağrıyı azaltmaktır. Hareket aralığını korumak için nazik mobilizasyonlar başlanır.
- Soğuk uygulama ve ödem kontrolü
- Manuel terapi teknikleri
- Düşük seviyeli lazer tedavisi
- Nazik mobilizasyon çalışmaları
Onarım ve Güçlenme Dönemi: Kuvvet ve Stabilite Kazanımı
Propriosepsiyon eğitimi ve kas güçlendirme ile fonksiyonel iyileşme sağlanır.
- Propriosepsiyon (eklem pozisyon hissi) eğitimi
- İzole ve fonksiyonel kas güçlendirme
- Core stabilizasyon çalışmaları
- Denge ve koordinasyon geliştirme
Spora Dönüş ve Önleme: Performans Artışı
Bu aşama, sporcunun tekrar yaralanma riskini en aza indirmek için en önemli evredir.
- Branşa özel egzersizler
- Çeviklik ve patlayıcı kuvvet çalışmaları
- Yaralanma önleyici tarama programları
- Performans geliştirme antrenmanları
Neden Sporcu Yaralanmalarınız İçin Kliniğimizi Seçmelisiniz?
Güncel Protokoller
Tedavilerimiz, uluslararası spor fizyoterapisi protokollerine ve bilimsel kanıtlara tam olarak uygundur.
Multidisipliner Yaklaşım
Spor hekimleri ve ortopedi uzmanları ile işbirliği içinde çalışarak en doğru tedavi rotasını çizeriz.
Performans Artışı
Rehabilitasyon sürecimiz, sadece iyileşmeyi değil, eski performans seviyenizi aşmayı da hedefler.
Branşa Özel Program
Her spor dalının gerektirdiği özel hareket paternlerine uygun kişiselleştirilmiş rehabilitasyon.
Hemen Harekete Geçin: Sakatlığınızı Bir Avantaja Çevirin
Sakatlıklar, kariyerinizin veya aktif yaşam tarzınızın sonu olmak zorunda değil. Doğru rehabilitasyon ile daha güçlü bir şekilde geri dönebilirsiniz.
Unutmayın: Hızlı geri dönüş, doğru fizyoterapistin elindedir.
Hemen Randevu Alın
